farmerboss 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

farmerboss 新北市
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5.0 km | 00:28:26 | 05:40/km

日期: 2017-04-17 15:14 - 地點: 文山路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4936 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 52%

Pace: 05'46" / 05'25" / 05'42" / 05'43" / 05'42" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'44" (+01'09")

1002 / 1002

166 / 104

2

05'25"

(11'11")

05'24" (+00'49")

1000 / 2003

174 / 105

3

05'42"

(16'53")

05'40" (+01'05")

1004 / 3008

176 / 100

4

05'46"

(22'39")

05'44" (+01'09")

1004 / 4013

175 / 99

5

05'43"

(28'22")

05'41" (+01'06")

1005 / 5018

175 / 100

展開計圈分析

35度沒想像熱！鞋帶真的要鬆一點～(≧∇≦)

4月累積里程 : 113.42 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 851.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳盈如, 阿良和其他 58 人說推

·

觀看另 29 則留言

briant2266 不是不是，肯定是日有所思夜有所夢，潛意識在作祟

2017-04-21 13:28 ·

1 個人推

farmerboss 明白明白，知道你愛合歡，連作夢都忘不了！那～今年就別忘了繳費啊＼(^o^)／

2017-04-21 16:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'25"	00:11'11"
3	05'42"	00:16'53"
4	05'43"	00:22'36"
5	05'42"	00:28'18"
5.0	09'11"	00:28'26"

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