7.4 km | 01:01:51 | 08:20/km日期: 2017-04-20 18:30 - 平均心率: 103 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 09'59" / 09'15" / 06'49" / 06'50" / 07'14" / 09'38" / 08'26" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'48" (+02'00") | 418 / 7418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 164.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 09'15" | 00:19'14" |
3 | 06'49" | 00:26'03" |
4 | 06'50" | 00:32'53" |
5 | 07'14" | 00:40'07" |
6 | 09'38" | 00:49'45" |
7 | 08'26" | 00:58'11" |
7.4 | 11'39" | 01:03'04" |