7.4 km | 00:36:40 | 04:55/km日期: 2017-04-19 20:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 6404 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'00" / 05'01" / 05'02" / 04'56" / 04'57" / 04'56" / 04'57" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'30") | 1201 / 1201 | 177 / 112 |
2 | | 05'03" (+00'31") | 800 / 2002 | 177 / 111 |
3 | | 05'04" (+00'32") | 394 / 2396 | 181 / 108 |
4 | | 04'58" (+00'26") | 801 / 3198 | 177 / 113 |
5 | | 04'52" (+00'20") | 410 / 3608 | 174 / 117 |
6 | | 05'03" (+00'31") | 804 / 4412 | 171 / 115 |
7 | | 05'01" (+00'29") | 397 / 4810 | 172 / 115 |
8 | | 04'57" (+00'25") | 800 / 5610 | 172 / 117 |
9 | | 04'51" (+00'19") | 411 / 6022 | 174 / 117 |
10 | | 04'57" (+00'25") | 803 / 6825 | 171 / 117 |
11 | | 04'32" | 439 / 7264 | 174 / 126 |
12 | | 03'20" | 169 / 7434 | 150 / 199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'01" | 00:10'01" |
3 | 05'02" | 00:15'03" |
4 | 04'56" | 00:19'59" |
5 | 04'57" | 00:24'56" |
6 | 04'56" | 00:29'52" |
7 | 04'57" | 00:34'49" |
7.4 | 04'15" | 00:36'40" |