3.4 km | 00:25:37 | 07:35/km日期: 2017-04-16 08:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'23" / 09'03" / 06'42" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'08") | 197 / 197 |
2 | | 12'24" (+08'59") | 209 / 407 |
3 | | 03'25" | 201 / 609 |
4 | | 12'33" (+09'08") | 216 / 825 |
5 | | 03'50" (+00'25") | 205 / 1030 |
6 | | 13'17" (+09'52") | 205 / 1236 |
7 | | 03'27" (+00'02") | 194 / 1431 |
8 | | 12'33" (+09'08") | 210 / 1641 |
9 | | 03'36" (+00'11") | 202 / 1844 |
10 | | 13'29" (+10'04") | 208 / 2053 |
11 | | 06'12" (+02'47") | 417 / 2470 |
12 | | 06'29" (+03'04") | 453 / 2924 |
13 | | 06'35" (+03'10") | 453 / 3377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
最大心率為300 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 09'03" | 00:16'26" |
3 | 06'42" | 00:23'08" |
3.4 | 06'34" | 00:25'37" |