5.5 km | 00:33:30 | 06:03/km日期: 2017-04-17 19:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 06'18" / 05'49" / 06'06" / 05'57" / 06'00" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'38") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'58" (+00'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'59" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'56" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'55" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'59" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'01" (+00'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'00" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'06" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'58" (+00'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'49" | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'08" (+00'19") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'11" (+00'22") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'12" (+00'23") | 336 / 5536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.17 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
1948.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'49" | 00:12'07" |
| 3 | 06'06" | 00:18'13" |
| 4 | 05'57" | 00:24'10" |
| 5 | 06'00" | 00:30'10" |
| 5.5 | 06'12" | 00:33'30" |
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