4.0 km | 00:39:43 | 09:54/km日期: 2017-04-18 06:06 - 地點: 台南市永康區 - 平均心率: 121 - 踏頻: 62 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 11'03" / 10'07" / 08'53" / 09'14" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'04" (+08'11") | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 14.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 10'07" | 00:21'10" |
3 | 08'53" | 00:30'03" |
4 | 09'14" | 00:39'17" |
4.0 | 16'26" | 00:39'26" |