周政宏 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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8.6 km | 00:47:26 | 05:30/km

日期: 2017-04-17 05:15 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨涼爽 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'52" / 05'30" / 05'01" / 05'14" / 05'23" / 05'31" / 05'37" / 05'16" / 06'33" /

丫拖基本訓練

4月累積里程 : 183.10 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, 昇和其他 23 人說推

·

David 政宏兄。早安～週一運動好心情^_^

2017-04-17 06:19 ·

1 個人推

J 他們二個沒叫，是我一直叫，因為我全赤，他們部分赤，我腳底起了很多水泡，已經處理過了，看來這次赤的太狂了！哈哈哈

2017-04-17 14:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'30"	00:11'22"
3	05'01"	00:16'23"
4	05'14"	00:21'37"
5	05'23"	00:27'00"
6	05'31"	00:32'31"
7	05'37"	00:38'08"
8	05'16"	00:43'24"
8.6	06'31"	00:47'24"

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