曾信福 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.5 km | 00:37:09 | 06:43/km

日期: 2017-04-16 17:24 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'32" / 06'36" / 06'44" / 07'15" / 06'35" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

06'36"

(13'08")

06'36" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'43"

(19'51")

06'43" (+00'12")

1000 / 3000

4

07'15"

(27'07")

07'15" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'34"

(33'41")

06'34" (+00'03")

1000 / 5000

6

03'27"

(37'09")

06'41" (+00'10")

516 / 5516

跟新鞋的溝通

4月累積里程 : 158.77 km

New Balance Fresh Foam Zante v3 橘累積 : 414.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 林土豆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'36"	00:13'08"
3	06'44"	00:19'52"
4	07'15"	00:27'07"
5	06'35"	00:33'42"
5.5	06'40"	00:37'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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成績 : 05:56:41