Lyon 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
ID 16708

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3.2 km | 00:26:07 | 08:09/km

日期: 2017-04-16 07:31 - 地點: 左岸河濱 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 08'04" / 06'51" / 08'39" / 12'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'54"

(14'54")

07'27"

2001 / 2001

2

11'12"

(26'06")

09'21" (+01'54")

1197 / 3198

排乳酸...

4月累積里程 : 233.08 km

亞瑟士虎走紅累積 : 3528.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

宋明緯和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'51"	00:14'55"
3	08'39"	00:23'34"
3.2	12'49"	00:26'07"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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