5.4 km | 00:31:56 | 05:54/km日期: 2017-04-15 06:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'10" / 05'36" / 05'48" / 05'53" / 06'07" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'52") | 400 / 400 |
2 | | 05'50" (+00'11") | 400 / 800 |
3 | | 05'40" (+00'01") | 400 / 1200 |
4 | | 05'44" (+00'05") | 400 / 1600 |
5 | | 05'39" | 400 / 2000 |
6 | | 05'40" (+00'01") | 400 / 2400 |
7 | | 05'42" (+00'03") | 400 / 2800 |
8 | | 05'52" (+00'13") | 400 / 3199 |
9 | | 05'56" (+00'17") | 400 / 3599 |
10 | | 05'58" (+00'19") | 400 / 3999 |
11 | | 05'54" (+00'15") | 400 / 4399 |
12 | | 06'01" (+00'22") | 400 / 4800 |
13 | | 06'07" (+00'28") | 400 / 5200 |
14 | | 06'13" (+00'34") | 205 / 5405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.17 km MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
1948.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'36" | 00:11'46" |
3 | 05'48" | 00:17'34" |
4 | 05'53" | 00:23'27" |
5 | 06'07" | 00:29'34" |
5.4 | 05'50" | 00:31'56" |