沈俊宏 2017/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

沈俊宏台南
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5.0 km | 00:24:45 | 04:55/km

日期: 2017-04-21 17:30 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 04'59" / 04'44" / 05'03" / 05'01" / 248'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'07")

997 / 997

2

04'49"

(09'43")

04'47"

1004 / 2002

3

04'58"

(14'41")

05'00" (+00'13")

990 / 2992

4

05'01"

(19'42")

04'59" (+00'12")

1004 / 3997

5

04'58"

(24'40")

04'58" (+00'11")

997 / 4994

6

00'05"

(24'45")

05'40" (+00'53")

14 / 5009

4月累積里程 : 27.42 km

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朱國進, 林富田和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'44"	00:09'43"
3	05'03"	00:14'46"
4	05'01"	00:19'47"
5.0	04'52"	00:24'45"

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