曾信福 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:32:32 | 06:29/km

日期: 2017-04-15 17:10 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'44" / 06'11" / 06'22" / 06'38" / 06'34" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'55")

06'11"

1000 / 2000

3

06'22"

(19'17")

06'22" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'38"

(25'55")

06'38" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'34"

(32'29")

06'34" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'02"

(32'32")

05'10"

8 / 5008

跟新鞋的溝通

4月累積里程 : 158.77 km

New Balance Fresh Foam Zante v3 橘累積 : 414.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'11"	00:12'55"
3	06'22"	00:19'17"
4	06'38"	00:25'55"
5	06'34"	00:32'29"
5.0	06'00"	00:32'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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