7.2 km | 00:39:42 | 05:30/km日期: 2017-04-17 23:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 858 Cal - 總步數: 6785 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'40" / 05'26" / 05'26" / 05'22" / 05'23" / 05'22" / 05'43" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'21") | 1008 / 1008 | 169 / 103 |
2 | | 05'24" (+00'05") | 1005 / 2013 | 172 / 107 |
3 | | 05'24" (+00'05") | 1009 / 3023 | 173 / 106 |
4 | | 05'19" | 1008 / 4031 | 173 / 108 |
5 | | 05'22" (+00'03") | 1004 / 5035 | 170 / 108 |
6 | | 05'21" (+00'02") | 1003 / 6039 | 171 / 108 |
7 | | 05'43" (+00'24") | 1008 / 7047 | 166 / 105 |
8 | | 05'34" (+00'15") | 209 / 7256 | 162 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.24 km ASICS GT2000 累積 :
1301.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'26" | 00:11'06" |
3 | 05'26" | 00:16'32" |
4 | 05'22" | 00:21'54" |
5 | 05'23" | 00:27'17" |
6 | 05'22" | 00:32'39" |
7 | 05'43" | 00:38'22" |
7.2 | 06'22" | 00:39'42" |