6.0 km | 00:31:31 | 05:13/km日期: 2017-04-12 23:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 5403 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 05'34" / 05'07" / 05'11" / 05'10" / 05'08" / 04'58" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'35") | 1010 / 1010 | 170 / 105 |
2 | | 05'05" (+00'07") | 1001 / 2011 | 175 / 111 |
3 | | 05'10" (+00'12") | 1003 / 3015 | 174 / 110 |
4 | | 05'12" (+00'14") | 1009 / 4024 | 171 / 111 |
5 | | 05'06" (+00'08") | 1004 / 5029 | 163 / 119 |
6 | | 04'58" | 1007 / 6036 | 173 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.24 km asics Kayano 21 累積 :
2011.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'07" | 00:10'41" |
3 | 05'11" | 00:15'52" |
4 | 05'10" | 00:21'02" |
5 | 05'08" | 00:26'10" |
6 | 04'58" | 00:31'08" |
6.0 | 11'24" | 00:31'31" |