5.1 km | 00:27:45 | 05:24/km日期: 2017-04-12 17:43 - 地點: 信義國中 - 平均心率: 137 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 05'32" / 05'57" / 04'53" / 04'50" / 05'46" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'34") | 199 / 199 |
| 2 | | 05'17" (+00'44") | 215 / 415 |
| 3 | | 05'17" (+00'44") | 189 / 604 |
| 4 | | 06'33" (+02'00") | 229 / 834 |
| 5 | | 05'13" (+00'40") | 217 / 1051 |
| 6 | | 08'33" (+04'00") | 213 / 1265 |
| 7 | | 05'06" (+00'33") | 205 / 1471 |
| 8 | | 05'12" (+00'39") | 201 / 1672 |
| 9 | | 05'14" (+00'41") | 202 / 1874 |
| 10 | | 05'09" (+00'36") | 202 / 2077 |
| 11 | | 04'33" | 207 / 2284 |
| 12 | | 04'55" (+00'22") | 196 / 2481 |
| 13 | | 04'49" (+00'16") | 202 / 2683 |
| 14 | | 04'53" (+00'20") | 203 / 2886 |
| 15 | | 04'58" (+00'25") | 203 / 3090 |
| 16 | | 04'47" (+00'14") | 205 / 3295 |
| 17 | | 04'49" (+00'16") | 206 / 3502 |
| 18 | | 04'42" (+00'09") | 211 / 3714 |
| 19 | | 04'46" (+00'13") | 210 / 3924 |
| 20 | | 05'10" (+00'37") | 197 / 4122 |
| 21 | | 04'57" (+00'24") | 207 / 4329 |
| 22 | | 05'28" (+00'55") | 202 / 4531 |
| 23 | | 06'24" (+01'51") | 196 / 4728 |
| 24 | | 06'26" (+01'53") | 198 / 4926 |
| 25 | | 06'28" (+01'55") | 206 / 5133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.22 km 
asics GEL-NOOSA TRI 10 累積 :
234.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'57" | 00:11'29" |
| 3 | 04'53" | 00:16'22" |
| 4 | 04'50" | 00:21'12" |
| 5 | 05'46" | 00:26'58" |
| 5.1 | 05'59" | 00:27'46" |
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