9.0 km | 00:51:09 | 05:40/km日期: 2017-04-11 18:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 08'50" / 06'14" / 06'09" / 05'16" / 05'28" / 05'20" / 05'17" / 05'17" / 05'18" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'35" (+04'19") | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
328.54 km New Balance Vazee Pace v2 累積 :
470.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 06'14" | 00:15'04" |
3 | 06'09" | 00:21'13" |
4 | 05'16" | 00:26'29" |
5 | 05'28" | 00:31'57" |
6 | 05'20" | 00:37'17" |
7 | 05'17" | 00:42'34" |
8 | 05'17" | 00:47'51" |
9 | 05'18" | 00:53'09" |
9.0 | 10'04" | 00:53'15" |