林塏宗 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

林塏宗台南
ID 229709

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4.8 km | 01:03:26 | 13:12/km

日期: 2017-04-24 20:23 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 15'37" / 13'44" / 11'05" / 11'11" / 14'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'37"

(15'37")

15'34" (+04'33")

1002 / 1002

2

13'44"

(29'21")

13'44" (+02'43")

999 / 2001

3

11'05"

(40'26")

11'01"

1004 / 3006

4

11'11"

(51'37")

11'08" (+00'07")

1004 / 4011

5

11'49"

(01:03'26")

14'48" (+03'47")

798 / 4809

4月累積里程 : 9.63 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

蔡川, 陳益模和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'37"	00:15'37"
2	13'44"	00:29'21"
3	11'05"	00:40'26"
4	11'11"	00:51'37"
4.8	14'46"	01:03'26"

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