5.0 km | 00:31:58 | 06:22/km日期: 2017-04-14 16:12 - 地點: 外出跑步的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 算涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5425 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'29" / 06'21" / 06'27" / 06'00" / 06'24" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'27") | 1003 / 1003 | 170 / 90 |
| 2 | | 06'21" (+00'18") | 1004 / 2007 | 170 / 92 |
| 3 | | 06'24" (+00'21") | 1001 / 3009 | 170 / 91 |
| 4 | | 06'03" | 1004 / 4014 | 169 / 97 |
| 5 | | 06'24" (+00'21") | 1007 / 5022 | 168 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'21" | 00:12'50" |
| 3 | 06'27" | 00:19'17" |
| 4 | 06'00" | 00:25'17" |
| 5 | 06'24" | 00:31'41" |
| 5.0 | 17'35" | 00:31'58" |
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