阿福 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿福彰化
ID 7827

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4.0 km | 00:21:01 | 05:13/km

日期: 2017-04-18 20:06 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 3756 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'37" / 04'55" / 04'55" / 05'20" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'34" (+00'42")

1008 / 1008

178 / 100

2

04'55"

(10'32")

04'53" (+00'01")

1006 / 2014

185 / 110

3

04'55"

(15'27")

04'52"

1009 / 3023

187 / 109

4

05'20"

(20'47")

05'17" (+00'25")

1006 / 4030

169 / 111

4月累積里程 : 34.64 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

chang, 花花和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'55"	00:10'32"
3	04'55"	00:15'27"
4	05'20"	00:20'47"
4.0	08'38"	00:21'01"

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