5.1 km | 00:25:51 | 05:01/km日期: 2017-04-11 22:58 - 平均心率: 169 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 4578 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 04'58" / 05'03" / 05'01" / 04'53" / 04'54" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'06") | 1002 / 1002 | 179 / 110 |
2 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 2002 | 178 / 110 |
3 | | 04'58" (+00'01") | 1005 / 3008 | 178 / 112 |
4 | | 04'57" | 1004 / 4012 | 178 / 112 |
5 | | 05'01" (+00'04") | 1005 / 5017 | 170 / 116 |
6 | | 04'28" | 145 / 5162 | 176 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.24 km ASICS GT2000 累積 :
1301.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'03" | 00:10'01" |
3 | 05'01" | 00:15'02" |
4 | 04'53" | 00:19'55" |
5 | 04'54" | 00:24'49" |
5.1 | 07'06" | 00:25'51" |