傅世章 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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4.5 km | 00:35:23 | 07:54/km

日期: 2017-04-16 07:30 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 06'31" / 06'52" / 07'11" / 10'53" / 11'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

06'52"

(13'23")

06'52" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'10"

(20'34")

07'10" (+00'40")

1000 / 3000

4

09'14"

(29'48")

09'14" (+02'44")

1000 / 4000

5

05'34"

(35'23")

11'45" (+05'15")

474 / 4474

4月累積里程 : 13.49 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'52"	00:13'23"
3	07'11"	00:20'34"
4	10'53"	00:31'27"
4.5	11'44"	00:37'01"

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