troway 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

troway 基隆
ID 289585

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4.5 km | 00:34:30 | 07:35/km

日期: 2017-04-15 07:11 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 07'56" / 07'21" / 07'19" / 07'43" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'53" (+00'37")

1004 / 1004

2

07'21"

(15'17")

07'16"

1009 / 2013

3

07'27"

(22'44")

07'20" (+00'04")

1015 / 3028

4

07'45"

(30'29")

07'45" (+00'29")

999 / 4028

5

04'01"

(34'30")

07'29" (+00'13")

536 / 4565

4月累積里程 : 20.35 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'21"	00:15'17"
3	07'19"	00:22'36"
4	07'43"	00:30'19"
4.5	07'44"	00:34'30"

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