沛晴 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

沛晴台南
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半馬 | 03:35:12 | 10:12/km | 第6半馬

官方成績
日期	2017-04-23
成績	03:35:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'59")

00:50'59" (+03'43")

01:42'33" (+04'18")

10 km

(01:42'33")

00:51'34" (+04'18")

15 km

(02:33'32")

00:50'59" (+03'43")

01:38'15"

20 km

(03:20'48")

00:47'16"

Finish

(03:35:12)

日期: 2017-04-23 05:34 - 總爬升: 261 m - 地點: 臺北市政府。 - 天氣: 陰天。 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'06" (+00'47")

1000 / 1000

2

09'49"

(18'56")

09'49" (+01'30")

1000 / 2000

3

09'39"

(28'35")

09'39" (+01'20")

1000 / 3000

4

11'17"

(39'52")

11'17" (+02'58")

1000 / 4000

5

11'06"

(50'59")

11'06" (+02'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

沛晴

·

台南

沛晴

·

4月累積里程 : 31.10 km

MIZUNO wave rider 18紫累積 : 572.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳兆萬, Gavin Wang 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	09'49"	00:18'56"
3	09'39"	00:28'35"
4	11'18"	00:39'53"
5	11'06"	00:50'59"
6	11'16"	01:02'15"
7	10'37"	01:12'52"
8	09'49"	01:22'41"
9	10'08"	01:32'49"
10	09'44"	01:42'33"
11	08'20"	01:50'53"
12	13'52"	02:04'45"
13	09'56"	02:14'41"
14	08'50"	02:23'31"
15	10'01"	02:33'32"
16	09'31"	02:43'03"
17	08'28"	02:51'31"
18	09'32"	03:01'03"
19	09'50"	03:10'53"
20	09'55"	03:20'48"
21	10'45"	03:31'33"
21.4	08'28"	03:35'12"

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