miyako 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

miyako 新北市
ID 307699

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5.2 km | 00:39:25 | 07:34/km

日期: 2017-04-08 15:12 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 48%

Pace: 07'28" / 07'03" / 07'37" / 07'22" / 07'22" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+00'50")

1000 / 1000

2

07'03"

(14'56")

07'03"

1000 / 2000

3

07'36"

(22'32")

07'36" (+00'33")

1000 / 3000

4

07'22"

(29'55")

07'22" (+00'19")

1000 / 4000

5

07'22"

(37'17")

07'22" (+00'19")

1000 / 5000

6

02'07"

(39'25")

10'33" (+03'30")

201 / 5201

4月累積里程 : 71.08 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'03"	00:14'31"
3	07'37"	00:22'08"
4	07'22"	00:29'30"
5	07'22"	00:36'52"
5.2	10'34"	00:39'00"

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