12.1 km | 01:01:46 | 05:05/km日期: 2017-04-15 17:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1224 Cal - 總步數: 9785 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 05'21" / 05'32" / 05'41" / 05'32" / 04'40" / 04'46" / 04'34" / 04'47" / 05'03" / 04'55" / 05'00" / 04'59" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'48") | 1009 / 1009 | 158 / 117 |
2 | | 05'32" (+00'59") | 1004 / 2014 | 157 / 114 |
3 | | 05'41" (+01'08") | 1008 / 3022 | 157 / 111 |
4 | | 05'30" (+00'57") | 1003 / 4026 | 156 / 115 |
5 | | 04'37" (+00'04") | 1003 / 5030 | 159 / 135 |
6 | | 04'48" (+00'15") | 1006 / 6037 | 158 / 131 |
7 | | 04'33" | 1009 / 7046 | 159 / 137 |
8 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 8047 | 160 / 129 |
9 | | 05'02" (+00'29") | 1003 / 9050 | 159 / 123 |
10 | | 04'55" (+00'22") | 1008 / 10058 | 158 / 128 |
11 | | 04'59" (+00'26") | 1002 / 11061 | 158 / 126 |
12 | | 04'58" (+00'25") | 1002 / 12064 | 158 / 127 |
13 | | 04'57" (+00'24") | 117 / 12181 | 152 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.57 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'32" | 00:10'53" |
3 | 05'41" | 00:16'34" |
4 | 05'32" | 00:22'06" |
5 | 04'40" | 00:26'46" |
6 | 04'46" | 00:31'32" |
7 | 04'34" | 00:36'06" |
8 | 04'47" | 00:40'53" |
9 | 05'03" | 00:45'56" |
10 | 04'55" | 00:50'51" |
11 | 05'00" | 00:55'51" |
12 | 04'59" | 01:00'50" |
12.1 | 07'56" | 01:01'46" |