Johnson Jiao 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Jiao 台北市
ID 307758

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5.0 km | 00:32:57 | 06:32/km

日期: 2017-04-08 12:34 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%

Pace: 06'19" / 08'00" / 12'35" / 13'11" / 06'28" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

06'23"

(12'22")

06'23" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'23"

(18'46")

06'23" (+00'24")

1000 / 3000

4

07'28"

(26'14")

07'28" (+01'29")

1000 / 4000

5

06'28"

(32'43")

06'28" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'14"

(32'57")

07'25" (+01'26")

32 / 5032

4月累積里程 : 44.24 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	08'00"	00:14'19"
3	12'35"	00:26'54"
4	13'11"	00:40'05"
5	06'28"	00:46'33"
5.0	07'39"	00:46'48"

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