21.4 km | 02:18:03 | 06:26/km日期: 2017-04-09 06:21 - 總爬升: 575 m - 地點: 運動公園停車場-藤山步道-清石產業道路-清水嚴-橫山至高點-139-臥龍坡-運動公園停車場 - 天氣: 適中 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1351 Cal - 總步數: 20959 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 07'45" / 07'26" / 06'54" / 05'57" / 04'47" / 04'53" / 05'12" / 04'58" / 04'45" / 08'37" / 06'37" / 08'11" / 12'24" / 06'10" / 05'28" / 06'05" / 10'57" / 05'40" / 04'57" / 04'38" / 03'55" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'44" (+03'56") | 1002 / 1002 | 168 / 76 |
| 2 | | 07'22" (+03'34") | 1007 / 2009 | 169 / 79 |
| 3 | | 06'52" (+03'04") | 1000 / 3010 | 168 / 86 |
| 4 | | 05'55" (+02'07") | 1005 / 4015 | 161 / 104 |
| 5 | | 04'46" (+00'58") | 1004 / 5020 | 164 / 127 |
| 6 | | 04'52" (+01'04") | 1005 / 6026 | 161 / 127 |
| 7 | | 05'07" (+01'19") | 1001 / 7028 | 158 / 122 |
| 8 | | 04'57" (+01'09") | 1014 / 8042 | 161 / 124 |
| 9 | | 04'39" (+00'51") | 1000 / 9042 | 155 / 137 |
| 10 | | 08'35" (+04'47") | 1011 / 10054 | 115 / 100 |
| 11 | | 06'34" (+02'46") | 1001 / 11056 | 164 / 92 |
| 12 | | 08'13" (+04'25") | 1004 / 12061 | 162 / 74 |
| 13 | | 12'18" (+08'30") | 1004 / 13065 | 122 / 66 |
| 14 | | 06'10" (+02'22") | 1004 / 14070 | 171 / 94 |
| 15 | | 05'23" (+01'35") | 1005 / 15076 | 168 / 110 |
| 16 | | 06'02" (+02'14") | 1004 / 16080 | 171 / 96 |
| 17 | | 10'59" (+07'11") | 1006 / 17087 | 94 / 96 |
| 18 | | 05'34" (+01'46") | 1000 / 18088 | 169 / 105 |
| 19 | | 04'56" (+01'08") | 1002 / 19091 | 163 / 123 |
| 20 | | 04'37" (+00'49") | 1006 / 20097 | 163 / 132 |
| 21 | | 03'48" | 1001 / 21099 | 152 / 171 |
| 22 | | 03'33" | 445 / 21544 | 150 / 187 |
彰化Ci-Hong Lian
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亞瑟士GEL-NIMBUS 17 高緩衝 練習鞋 T507N-0739 累積 : 2140.3 km
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