7.2 km | 01:07:38 | 09:21/km日期: 2017-03-28 18:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 03'12" / 08'37" / 10'16" / 09'05" / 07'06" / 08'36" / 09'38" / 14'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'59" (+03'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'15" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'37" (+02'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'46" (+07'41") | 226 / 7226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.82 km 周周赤足 LBVB-1.0 累積 :
8925.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'12" | 00:03'12" |
2 | 08'37" | 00:11'49" |
3 | 10'16" | 00:22'05" |
4 | 09'05" | 00:31'10" |
5 | 07'06" | 00:38'16" |
6 | 08'36" | 00:46'52" |
7 | 09'38" | 00:56'30" |
7.2 | 14'48" | 00:59'51" |