Sharon Huang 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Huang 新竹
ID 123746

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半馬 | 02:39:46 | 07:34/km | 第8半馬

2017「12 星座 RUN 一下」

官方成績
日期	2017-04-16
成績	02:39:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'09")

00:34'09"

01:09'20"

10 km

(01:09'20")

00:35'11" (+01'02")

15 km

(01:47'36")

00:38'16" (+04'07")

01:20'22" (+11'02")

20 km

(02:29'42")

00:42'06" (+07'57")

Finish

(02:39:46)

日期: 2017-04-16 06:01 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'50")

06'11"

1000 / 2000

3

06'22"

(19'12")

06'22" (+00'11")

1000 / 3000

4

07'43"

(26'55")

07'43" (+01'32")

1000 / 4000

5

07'13"

(34'08")

07'13" (+01'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Sharon Huang

·

賽後評分: 補給好，但天氣熱、賽道單調。應該沒下次了
給 3 星

4月累積里程 : 55.42 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 245.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Roy 🦈《動魂》和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'11"	00:12'50"
3	06'22"	00:19'12"
4	07'44"	00:26'56"
5	07'13"	00:34'09"
6	06'24"	00:40'33"
7	07'02"	00:47'35"
8	06'58"	00:54'33"
9	07'40"	01:02'13"
10	07'07"	01:09'20"
11	08'54"	01:18'14"
12	07'16"	01:25'30"
13	06'50"	01:32'20"
14	08'25"	01:40'45"
15	06'51"	01:47'36"
16	09'19"	01:56'55"
17	08'19"	02:05'14"
18	07'20"	02:12'34"
19	09'01"	02:21'35"
20	08'07"	02:29'42"
21	08'18"	02:38'00"
21.3	06'38"	02:39'46"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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