10.1 km | 00:57:43 | 05:44/km日期: 2013-11-07 07:42 - 總爬升: 118 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 33 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 05'04" / 05'22" / 05'21" / 06'07" / 06'03" / 05'50" / 06'04" / 05'50" / 06'00" / 05'39" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 2013 |
| 3 | | 05'23" (+00'19") | 1008 / 3021 |
| 4 | | 06'06" (+01'02") | 1005 / 4026 |
| 5 | | 06'01" (+00'57") | 1003 / 5030 |
| 6 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 6030 |
| 7 | | 06'04" (+01'00") | 1006 / 7037 |
| 8 | | 05'50" (+00'46") | 1005 / 8042 |
| 9 | | 05'59" (+00'55") | 1000 / 9042 |
| 10 | | 05'38" (+00'34") | 1004 / 10047 |
| 11 | | 06'21" (+01'17") | 10 / 10057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.22 km 
Adidas ClimaCool 累積 :
1591.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'22" | 00:10'26" |
| 3 | 05'21" | 00:15'47" |
| 4 | 06'07" | 00:21'54" |
| 5 | 06'03" | 00:27'57" |
| 6 | 05'50" | 00:33'47" |
| 7 | 06'04" | 00:39'51" |
| 8 | 05'50" | 00:45'41" |
| 9 | 06'00" | 00:51'41" |
| 10 | 05'39" | 00:57'20" |
| 10.1 | 05'50" | 00:57'43" |
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