Fatdad176 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Fatdad176 台中
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102.0 km | --:--:-- | --:--

遊山觀海挑戰100單車活動

官方成績
日期	2013-11-02
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

()

日期: 2013-11-02 07:11 - 總爬升: 776 m - 地點: 苗栗觀山觀海102K - 天氣: 陰天有微雨 - 平均心率: 115 - 卡路里: 3672 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

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賽前宣言: 苗栗多樣貌的地形很適合單車旅遊

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 215.19 km

GPX 上傳 | 11 years ago

wayne493 , Happy Huang 和其他 8 人說推

·

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朋友動態

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成績 : 05:37:09

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