8.6 km | 00:55:00 | 06:23/km日期: 2017-04-11 01:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 77
Pace: 06'30" / 06'29" / 06'30" / 05'55" / 05'37" / 05'46" / 05'57" / 05'53" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'37") | 3094 / 3094 |
2 | | 05'50" | 5139 / 8233 |
3 | | 13'43" (+07'53") | 364 / 8597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 66.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'29" | 00:12'59" |
3 | 06'30" | 00:19'29" |
4 | 05'55" | 00:25'24" |
5 | 05'37" | 00:31'01" |
6 | 05'46" | 00:36'47" |
7 | 05'57" | 00:42'44" |
8 | 05'53" | 00:48'37" |
8.6 | 10'40" | 00:55'00" |