5.2 km | 00:47:54 | 09:12/km日期: 2017-04-08 03:09 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'53" / 07'19" / 07'40" / 06'38" / 12'30" / 33'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'24" (+05'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'39" (+27'01") | 203 / 5203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 209.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'19" | 00:14'12" |
3 | 07'40" | 00:21'52" |
4 | 06'38" | 00:28'30" |
5 | 12'30" | 00:41'00" |
5.2 | 33'38" | 00:47'51" |