6.8 km | 00:41:28 | 06:06/km日期: 2017-04-06 20:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 4444 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 152 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'45" / 06'31" / 05'19" / 06'01" / 05'33" / 07'11" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'13" (+00'28") | 303 / 303 | 185 / 127 |
2 | | 12'32" (+08'47") | 91 / 395 | 10 / 764 |
3 | | 04'04" (+00'19") | 307 / 702 | 185 / 132 |
4 | | 14'51" (+11'06") | 77 / 779 | 0 / 0 |
5 | | 04'09" (+00'24") | 305 / 1084 | 186 / 129 |
6 | | 13'34" (+09'49") | 85 / 1170 | 1 / 4295 |
7 | | 04'25" (+00'40") | 297 / 1468 | 183 / 122 |
8 | | 13'19" (+09'34") | 86 / 1554 | 1 / 4315 |
9 | | 04'07" (+00'22") | 306 / 1861 | 183 / 132 |
10 | | 12'03" (+08'18") | 85 / 1947 | 7 / 1071 |
11 | | 03'55" (+00'10") | 301 / 2248 | 185 / 136 |
12 | | 11'26" (+07'41") | 88 / 2337 | 5 / 1480 |
13 | | 04'09" (+00'24") | 297 / 2634 | 184 / 130 |
14 | | 12'55" (+09'10") | 80 / 2714 | 11 / 666 |
15 | | 03'59" (+00'14") | 305 / 3019 | 187 / 133 |
16 | | 10'58" (+07'13") | 89 / 3109 | 2 / 4480 |
17 | | 04'04" (+00'19") | 302 / 3411 | 186 / 131 |
18 | | 12'30" (+08'45") | 79 / 3491 | 6 / 1331 |
19 | | 03'58" (+00'13") | 302 / 3793 | 186 / 135 |
20 | | 12'29" (+08'44") | 81 / 3875 | 7 / 1017 |
21 | | 03'45" | 314 / 4189 | 187 / 141 |
22 | | 12'48" (+09'03") | 78 / 4267 | 4 / 1952 |
23 | | 04'10" (+00'25") | 295 / 4563 | 186 / 128 |
24 | | 12'57" (+09'12") | 81 / 4644 | 3 / 2025 |
25 | | 03'49" (+00'04") | 305 / 4949 | 192 / 136 |
26 | | 12'46" (+09'01") | 78 / 5027 | 2 / 3914 |
27 | | 03'52" (+00'07") | 309 / 5337 | 190 / 135 |
28 | | 12'20" (+08'35") | 81 / 5418 | 0 / 0 |
29 | | 03'45" | 302 / 5720 | 192 / 138 |
30 | | 13'07" (+09'22") | 227 / 5947 | 12 / 631 |
31 | | 06'14" (+02'29") | 840 / 6787 | 172 / 92 |
32 | | 14'24" (+10'39") | 8 / 6796 | 17 / 405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
45.57 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
5261.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'31" | 00:12'16" |
3 | 05'19" | 00:17'35" |
4 | 06'01" | 00:23'36" |
5 | 05'33" | 00:29'09" |
6 | 07'11" | 00:36'20" |
6.8 | 06'26" | 00:41'28" |