吳庭陞（Sean) 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

5.0 km | 00:34:18 | 06:50/km

日期: 2017-04-07 18:54 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'46" / 06'59" / 06'40" / 06'47" / 07'04" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'59"

(13'45")

06'59" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'40"

(20'25")

06'40"

1000 / 3000

4

06'45"

(27'11")

06'45" (+00'05")

1000 / 4000

5

07'04"

(34'16")

07'04" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'01"

(34'18")

06'20"

5 / 5005

漸入佳境，繼續努力！

4月累積里程 : 48.47 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

菜, 陳民全和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'59"	00:13'45"
3	06'40"	00:20'25"
4	06'47"	00:27'12"
5	07'04"	00:34'16"
5.0	06'36"	00:34'18"

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朋友動態

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