老飛 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

老飛高雄
ID 161598

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6.1 km | 00:35:43 | 05:49/km

日期: 2017-04-06 18:07 - 地點: 五甲重劃區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 6676 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'13" / 05'52" / 05'47" / 05'49" / 05'41" / 05'35" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'17" (+00'45")

1002 / 1002

182 / 87

2

05'52"

(12'11")

05'51" (+00'19")

1002 / 2004

187 / 90

3

05'50"

(18'01")

05'46" (+00'14")

1008 / 3013

187 / 92

4

05'46"

(23'47")

05'44" (+00'12")

1003 / 4017

188 / 92

5

05'41"

(29'28")

05'40" (+00'08")

1000 / 5018

188 / 93

展開計圈分析

偷偷的到玉神憲小開的場子串場，休閒6K就好

4月累積里程 : 217.91 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

施勝元, 邱永茂和其他 48 人說推

·

觀看另 5 則留言

綠仔早安飛哥

2017-04-07 08:55 ·

1 個人推

LUCKY LlN 這個時候是用餐時間⋯⋯
神人才會去跑步！

2017-04-07 15:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'52"	00:12'05"
3	05'47"	00:17'52"
4	05'49"	00:23'41"
5	05'41"	00:29'22"
6	05'35"	00:34'57"
6.1	05'49"	00:35'43"

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