9.1 km | 00:59:25 | 06:29/km日期: 2017-04-08 06:10 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 05'43" / 05'32" / 06'19" / 06'59" / 07'55" / 07'49" / 11'46" / 05'45" / 05'34" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+02'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'58" (+01'27") | 143 / 9143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 76.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'32" | 00:11'15" |
3 | 06'19" | 00:17'34" |
4 | 06'59" | 00:24'33" |
5 | 07'55" | 00:32'28" |
6 | 07'49" | 00:40'17" |
7 | 11'46" | 00:52'03" |
8 | 05'45" | 00:57'48" |
9 | 05'34" | 01:03'22" |
9.1 | 06'58" | 01:04'22" |