8.1 km | 03:24:30 | 25:09/km日期: 2017-04-09 07:55 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 19'25" / 39'22" / 23'39" / 41'43" / 25'15" / 16'38" / 19'34" / 19'18" / 38'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'25" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'03" (+17'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'39" (+07'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'43" (+25'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'14" (+08'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 19'32" (+02'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'18" (+02'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 38'39" (+22'01") | 127 / 8127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 37.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'25" | 00:19'25" |
2 | 39'22" | 00:58'47" |
3 | 23'39" | 01:22'26" |
4 | 41'43" | 02:04'09" |
5 | 25'15" | 02:29'24" |
6 | 16'38" | 02:46'02" |
7 | 19'34" | 03:05'36" |
8 | 19'18" | 03:24'54" |
8.1 | 38'42" | 03:29'49" |