狐度兒 2017/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

狐度兒桃園
ID 93735

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.6 km | 01:51:35 | 06:43/km

日期: 2017-04-14 15:10 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 999 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'26" / 05'04" / 05'47" / 05'25" / 05'41" / 05'43" / 05'58" / 05'06" / 06'10" / 06'05" / 05'57" / 06'20" / 07'19" / 07'15" / 08'03" / 07'49" / 08'07" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

05'18" (+00'13")

1210 / 1210

2

05'38"

(12'04")

05'17" (+00'12")

1064 / 2274

3

05'35"

(17'39")

05'32" (+00'27")

1006 / 3281

4

06'06"

(23'45")

05'34" (+00'29")

1094 / 4376

5

05'56"

(29'41")

05'43" (+00'38")

1035 / 5412

展開計圈分析

桃園

狐度兒

·

桃園

狐度兒

·

桃園

狐度兒

·

來市場找補給

4月累積里程 : 95.15 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 莊玉麟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'04"	00:10'30"
3	05'47"	00:16'17"
4	05'25"	00:21'42"
5	05'41"	00:27'23"
6	05'43"	00:33'06"
7	05'58"	00:39'04"
8	05'06"	00:44'10"
9	06'10"	00:50'20"
10	06'05"	00:56'25"
11	05'57"	01:02'22"
12	06'20"	01:08'42"
13	07'19"	01:16'01"
14	07'15"	01:23'16"
15	08'03"	01:31'19"
16	07'49"	01:39'08"
17	08'07"	01:47'15"
16.6	-10'-19"	01:51'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"