等等我 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

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21.5 km | 01:34:07 | 04:22/km

日期: 2015-01-18 07:01 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1549 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 04'08" / 04'14" / 04'04" / 04'18" / 04'08" / 04'14" / 04'08" / 04'17" / 04'30" / 04'17" / 04'25" / 04'22" / 04'43" / 04'45" / 04'25" / 04'33" / 04'53" / 04'36" / 04'32" / 04'15" / 04'36" / 03'23" /

1月累積里程 : 134.53 km

興雄牌藍白拖累積 : 12779.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'14"	00:08'22"
3	04'04"	00:12'26"
4	04'18"	00:16'44"
5	04'08"	00:20'52"
6	04'14"	00:25'06"
7	04'08"	00:29'14"
8	04'17"	00:33'31"
9	04'30"	00:38'01"
10	04'17"	00:42'18"
11	04'25"	00:46'43"
12	04'22"	00:51'05"
13	04'43"	00:55'48"
14	04'45"	01:00'33"
15	04'25"	01:04'58"
16	04'33"	01:09'31"
17	04'53"	01:14'24"
18	04'36"	01:19'00"
19	04'32"	01:23'32"
20	04'15"	01:27'47"
21	04'36"	01:32'23"
21.5	03'23"	01:34'07"

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