王科科 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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7.0 km | 00:49:02 | 07:00/km

日期: 2017-04-05 18:06 - 地點: 堤岸 - 天氣: 陰 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 07'21" / 06'58" / 06'50" / 07'22" / 06'48" / 06'49" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'19")

06'58" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'49"

(21'08")

06'49" (+00'02")

1000 / 3000

4

07'21"

(28'30")

07'21" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'47"

(35'18")

06'47"

1000 / 5000

展開計圈分析

莫名其妙地，手動上傳後它才連上？？？
慢慢跑遛狗……

4月累積里程 : 204.53 km

MIT 藍阿拖26 累積 : 805.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

郭錦鴻, 謝敏璋和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'58"	00:14'19"
3	06'50"	00:21'09"
4	07'22"	00:28'31"
5	06'48"	00:35'19"
6	06'49"	00:42'08"
7.0	06'57"	00:49'04"

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