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 |  12.1 km | 01:02:39 | 05:11/km日期: 2017-04-05 20:36 - 地點: 彩虹橋～大直橋 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65% Pace: 05'33" / 05'01" / 04'50" / 04'40" / 04'44" / 19'59" / 06'04" / 05'44" / 05'32" / 05'20" / 05'15" / 82'46" /  新北市stanley13  ·  留言 新北市stanley13  · 留言 新北市stanley13  · 留言 新北市stanley13  · 留言 耐力培養期-Day79：賽前緩和練習之二部曲，透過DVTT螢光夜跑團前半段的高強度，與後半段低心率有氧緩跑，試圖尋找本週日三重馬的最恰當配速。 4月累積里程 : 110.64 km  ACICS Tartherzeal 5-Wide 累積 : 177.6 kmGPX 上傳 | 7 years ago
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