小林宏 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

小林宏高雄
ID 86149

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25.0 km | 03:53:00 | 09:19/km | 第14半馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:53:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'16")

00:39'16"

01:19'00"

10 km

(01:19'00")

00:39'44" (+00'28")

15 km

(02:05'16")

00:46'16" (+07'00")

01:37'08" (+18'08")

20 km

(02:56'08")

00:50'52" (+11'36")

25 km

(03:52'16")

00:56'08" (+16'52")

00:00'00"

Finish

(03:53:00)

日期: 2017-02-12 06:42 - 卡路里: 2025 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

賽後評分: 感覺很好
給 4 星

2月累積里程 : 53.32 km

Brooks(橘色) Glycerin 11 累積 : 1366.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'04"	00:15'04"
3	08'24"	00:23'28"
4	06'44"	00:30'12"
5	09'04"	00:39'16"
6	06'44"	00:46'00"
7	07'40"	00:53'40"
8	09'56"	01:03'36"
9	07'28"	01:11'04"
10	07'56"	01:19'00"
11	09'56"	01:28'56"
12	08'12"	01:37'08"
13	09'24"	01:46'32"
14	10'20"	01:56'52"
15	08'24"	02:05'16"
16	10'56"	02:16'12"
17	09'40"	02:25'52"
18	12'12"	02:38'04"
19	09'04"	02:47'08"
20	09'00"	02:56'08"
21	11'24"	03:07'32"
22	09'08"	03:16'40"
23	11'20"	03:28'00"
24	12'20"	03:40'20"
25	11'56"	03:52'16"
25.1	09'34"	03:53'32"

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