11.1 km | 00:55:41 | 04:59/km日期: 2017-04-08 17:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1114 Cal - 總步數: 8757 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 05'18" / 05'15" / 05'01" / 04'55" / 04'39" / 04'35" / 04'50" / 04'59" / 05'00" / 04'57" / 05'08" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'42") | 1001 / 1001 | 160 / 117 |
2 | | 05'16" (+00'41") | 1004 / 2005 | 157 / 120 |
3 | | 05'02" (+00'27") | 1000 / 3005 | 156 / 126 |
4 | | 04'55" (+00'20") | 1007 / 4013 | 156 / 129 |
5 | | 04'38" (+00'03") | 1011 / 5025 | 157 / 136 |
6 | | 04'35" | 1004 / 6029 | 157 / 138 |
7 | | 04'48" (+00'13") | 1003 / 7033 | 156 / 132 |
8 | | 05'02" (+00'27") | 1006 / 8039 | 158 / 124 |
9 | | 04'59" (+00'24") | 1003 / 9042 | 157 / 127 |
10 | | 04'58" (+00'23") | 1003 / 10046 | 156 / 127 |
11 | | 05'06" (+00'31") | 1004 / 11050 | 155 / 125 |
12 | | 05'11" (+00'36") | 138 / 11188 | 157 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.57 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'15" | 00:10'33" |
3 | 05'01" | 00:15'34" |
4 | 04'55" | 00:20'29" |
5 | 04'39" | 00:25'08" |
6 | 04'35" | 00:29'43" |
7 | 04'50" | 00:34'33" |
8 | 04'59" | 00:39'32" |
9 | 05'00" | 00:44'32" |
10 | 04'57" | 00:49'29" |
11 | 05'08" | 00:54'37" |
11.1 | 07'43" | 00:55'41" |