seven lee 2012/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

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20.2 km | 02:08:14 | 06:20/km

日期: 2012-08-26 06:45 - 地點: 單車國道 - 天氣: 情天 - 卡路里: 1327 Cal

Pace: 06'22" / 06'33" / 06'40" / 07'08" / 06'53" / 06'47" / 17'10" / 07'23" / 07'20" / 07'25" / 10'03" / 06'59" / 07'31" / 07'42" / 09'15" / 05'16" / 08'55" /

赤足3K M1 又忘了開...= =

休息夠了~該認真準備10月賽程~ 開工 XD

8月累積里程 : 193.91 km

M1 上傳 | 12 years ago

lozzhsin, 邱昱賓和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

seven lee JASON哥~最近忙俗事...要熱血了!! 看本月能不能衝到220K

月球來的鐵腿男孩兄~ 赤腳還是要慢慢來一起摸索巴~

2012-08-26 21:17 ·

JASON Wang 月球來的男孩,還會有"鐵腿"嗎?好奇怪喔!

2012-08-26 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'33"	00:12'55"
3	06'40"	00:19'35"
4	07'08"	00:26'43"
5	06'53"	00:33'36"
6	06'47"	00:40'23"
7	17'10"	00:57'33"
8	07'23"	01:04'56"
9	07'20"	01:12'16"
10	07'25"	01:19'41"
11	10'03"	01:29'44"
12	06'59"	01:36'43"
13	07'31"	01:44'14"
14	07'42"	01:51'56"
15	09'15"	02:01'11"
16	05'16"	02:06'27"
16.3	05'18"	02:08'14"

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