11.8 km | 01:09:22 | 05:53/km日期: 2017-04-05 17:42 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 11713 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 54%
Pace: 05'54" / 06'07" / 05'57" / 05'52" / 05'36" / 05'35" / 05'41" / 05'49" / 05'42" / 06'16" / 06'08" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'21") | 1001 / 1001 | 169 / 99 |
| 2 | | 06'08" (+00'34") | 1003 / 2005 | 169 / 95 |
| 3 | | 05'55" (+00'21") | 1007 / 3012 | 169 / 99 |
| 4 | | 05'50" (+00'16") | 1001 / 4014 | 160 / 106 |
| 5 | | 05'34" | 1004 / 5019 | 167 / 107 |
| 6 | | 05'34" | 1004 / 6024 | 169 / 106 |
| 7 | | 05'38" (+00'04") | 1006 / 7030 | 169 / 104 |
| 8 | | 05'46" (+00'12") | 1006 / 8037 | 170 / 101 |
| 9 | | 05'42" (+00'08") | 1001 / 9038 | 171 / 102 |
| 10 | | 06'13" (+00'39") | 1003 / 10042 | 168 / 95 |
| 11 | | 06'06" (+00'32") | 1004 / 11047 | 170 / 96 |
| 12 | | 06'03" (+00'29") | 767 / 11814 | 171 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.44 km 
saucony k7(8.5) 累積 :
1388.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'07" | 00:12'01" |
| 3 | 05'57" | 00:17'58" |
| 4 | 05'52" | 00:23'50" |
| 5 | 05'36" | 00:29'26" |
| 6 | 05'35" | 00:35'01" |
| 7 | 05'41" | 00:40'42" |
| 8 | 05'49" | 00:46'31" |
| 9 | 05'42" | 00:52'13" |
| 10 | 06'16" | 00:58'29" |
| 11 | 06'08" | 01:04'37" |
| 11.8 | 06'12" | 01:09'23" |
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