tim 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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1.7 km | 00:21:19 | 12:11/km

日期: 2017-04-05 14:47 - 平均心率: 104 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 53%

Pace: 65'57" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'52"

(12'52")

12'52"

1000 / 1000

2

08'27"

(21'19")

11'17"

749 / 1749

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 107.51 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1802.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	65'57"	01:05'57"
1.7	07'53"	01:11'52"

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