Chang Unndar 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Unndar 宜蘭
ID 235238

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4.2 km | 00:30:12 | 07:12/km

日期: 2017-04-03 06:37 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 5420 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 76%

Pace: 07'00" / 07'16" / 07'01" / 06'58" / 10'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

07'20" (+00'21")

953 / 953

178 / 76

2

07'00"

(14'00")

07'16" (+00'17")

961 / 1914

180 / 75

3

07'00"

(21'00")

07'09" (+00'10")

978 / 2893

180 / 77

4

07'00"

(28'00")

06'59"

1001 / 3895

180 / 79

5

02'12"

(30'12")

07'21" (+00'22")

299 / 4194

170 / 79

4月累積里程 : 130.72 km

Asice GEL-NIMBUS 16 累積 : 1954.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Mayu Wu 和 👣（咖麻安哪兆🤪 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'16"	00:14'16"
3	07'01"	00:21'17"
4	06'58"	00:28'15"
4.2	10'01"	00:30'12"

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