美庭 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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6.1 km | 00:41:07 | 06:47/km

日期: 2017-04-03 14:34 - 地點: 18^3 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 6474 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 50%

Pace: 06'52" / 06'04" / 05'23" / 06'22" / 05'52" / 05'53" / 78'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

06'58" (+01'36")

1004 / 1004

171 / 83

2

06'01"

(13'02")

06'00" (+00'38")

1000 / 2005

174 / 95

3

05'23"

(18'25")

05'22"

1000 / 3006

173 / 107

4

06'27"

(24'52")

06'25" (+01'03")

1002 / 4009

175 / 88

5

05'53"

(30'45")

05'51" (+00'29")

1004 / 5013

175 / 97

展開計圈分析

新竹

美庭

·

上上下下果然不是我能駕馭的～
跑一趟18^3就是為了吃一頓～顆顆顆顆

4月累積里程 : 148.50 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 T5D8N-4135 累積 : 517.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

多運動, Gavin Wang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'04"	00:12'56"
3	05'23"	00:18'19"
4	06'22"	00:24'41"
5	05'52"	00:30'33"
6	05'53"	00:36'26"
6.1	80'03"	00:41'07"

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