3.7 km | 00:30:30 | 08:18/km日期: 2017-04-12 20:08 - 平均心率: 179 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'30" / 07'06" / 08'23" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'47" (+10'51") | 272 / 272 |
2 | | 07'32" (+02'36") | 1061 / 1334 |
3 | | 04'58" (+00'02") | 800 / 2134 |
4 | | 15'23" (+10'27") | 325 / 2459 |
5 | | 04'56" | 800 / 3259 |
6 | | 09'56" (+05'00") | 54 / 3314 |
7 | | 14'23" (+09'27") | 55 / 3370 |
8 | | 09'55" (+04'59") | 9 / 3380 |
9 | | 16'28" (+11'32") | 31 / 3412 |
10 | | 12'41" (+07'45") | 258 / 3670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'06" | 00:15'36" |
3 | 08'23" | 00:23'59" |
3.7 | 09'50" | 00:30'35" |